Mitä Joulukalenteri sisältää?
Luukkujen takaa avautuu pienin ripauksin lohtua, myötätuntoa, rauhaa, rentoutta ja hetkeen pysähtymistä.
Saat jokaiselle päivälle lyhyitä läsnäolo- tai mielikuvaharjoituksia (tekstinä ja äänitteinä), sekä kannustavia ja lohduttavia ajatelmia.
- 24 oivalluttavaa tekstiä eri teemoin
- 24 voimaannuttavaa ajatelmaa
- 24 lyhyttä harjoitusäänitettä
♡ Huomaat, miten hyvää tekee pysähtyä edes pieneksi hetkeksi
♡ Asetut kuuntelemaan oman kehosi ja mielesi tarpeita
♡ Päästät irti huoliajatuksista ja vahvistat positiivisia tunnetiloja
♡ Lisäät lempeyttä ja myötätuntoa itseäsi kohtaan
♡ Vahvistat kykyäsi olla aidosti läsnä niin itsesi kuin läheistesi kanssa
♡ Vähennät stressiä ja lisäät rentoutta oman mielenvoimasi avulla
♡ Luot itsellesi uudenlaista sisäistä rauhaa ja luottamusta
Asiakaspalautteita
“Sen voi avata itselle sopivana päivänä, vaikka vähän viiveelläkin. Ja AINA se sopi juuri siihen hetkeen – ihana! Pidin kaikesta. Sopivan selkeät ja lyhyet tekstit, samoin harjoitukset. Jotkin olivat tuttuja muista yhteyksistä, mutta usein niissä oli jokin oiva juju tai uusi näkökulma. Ulkoasu oli selkeä ja kaunis, hyvä mieli tuli jo siitä. Sain monia herätteleviä ajatuksia sekä tunteita, näistä jäi eväitä pitkälle eteenpäin.”
“Kirjoitin itselleni talteen monet ajatelmat ja aforismit, jotta voin myös myöhemmin palata niiden pariin. Todella tunteita herättäviä viestejä, jotka sai välillä kyyneleet silmiin, välillä hymyn huulille. Kiitos.”
“Kaikkineen oli ihana. Viestit ja ulkoasu erityisesti. Parin päivän tekstit oli jaettava ystävillekin, oli niin ihania, inspiroivia ja ajatuksia herättäviä. Oli aivan ihana kalenteri!”
“Lempeän läsnäolon joulukalenterissa parasta oli kokonaisuus. Todella taidokkaasti toteutettu kokonaisuus joka toi paljon iloa jokaiseen joulukuun aamuun.”
“Pidin todella paljon kokonaisuudesta. Oli hyvä, että harjoitus oli sekä itse luettavana, että kuunneltavana. Harjoitukset oli mukavan lyhyitä, selkeitä ja helposti toteutettavissa. Jotkut koskettivat siinä määrin tai tuntuivat niin sopivilta, että jäävät varmasti käyttöön myös arkeen! Ja ihanaa, että voin antaa kalenterin lahjaksi myös läheiselle! Mieleenpainuvin joulukalenteri, mitä minulla on koskaan ollut!”
“Mielettömän upea joulukalenteri. Ulkoasu hyvin miellyttävä, rauhoittava näin joulutohinoiden keskelle. Harjoitukset saivat rauhoittumaan ja hyvä olo levisi koko kehoon. Mietelauseet ajatuksia herättäviä. KIITOS!!”
Lempeän läsnäolon joulukalenterin lähettää Sinulle Tiia Minaya
Tiia on Hellä Mieli-yrityksen perustaja, kehomieli-menetelmien ohjaaja (Mindfulness ohjaaja CFM ja TRE-ohjaaja) sekä ratkaisukeskeinen valmentaja (LCF Life Coach).
Ensimmäinen luukku avautuu 1.12.2023
Joulukalenteri avautuu digitaalisessa muodossa (kuten verkkokurssi). Saat linkin sähköpostiisi. Joka päivä avautuu uusi luukku aina 24.12.2023 saakka. Voit kuitenkin palata joulukalenterin viestien ja harjoitusten äärelle tammikuun 2024 loppuun saakka.
Hellä Mieli © 2024